Een gratis bijeenkomst vol met tips om beter te slapen

Wat als slapen niet vanzelfsprekend is?

Val je lastig in slaap? Lig je uren wakker? Je bent heus niet de enige. Bijna een kwart van de Nederlanders kampt met slaapproblemen. Een keertje slecht slapen is niet zo erg maar wel als het regelmatig voorkomt. Niet goed kunnen slapen heeft veel impact op hoe je je voelt en de dagelijkse energie die je hebt. De gratis bijeenkomst is een stap om je slaap te verbeteren.

Je leert in deze bijeenkomst
– Wat goede slaap is en wat er gebeurt als je te weinig slaapt
– Bewustwording van slaap(tekort) op jouw lichaam
– Praktische tips en adviezen om beter te slapen
– Oefeningen die helpen bij het inslapen
– Over organisaties die jou kunnen helpen als meer hulp gewenst is

De bijeenkomst is voor volwassenen
– die vaak moeite hebben met inslapen of doorslapen
– die minder dan 6 uur per nacht slapen
– die negatieve effecten ervaren door slaaptekort
– met slaapproblemen door nachtdiensten, de overgang of een veranderende balans in het privé/werkleven.
Kortom, voor mensen die beter willen slapen.

Training
De training wordt verzorgd door Impluz Innovatie & Preventie. Impluz is een organisatie die positieve gezondheid en welzijn stimuleert in de breedste zin. Ze ontwikkelen programma’s en trainingen zodat deelnemers met meer veerkracht kunnen omgaan met uitdagingen in het dagelijkse leven.