Kennismaken met mindfulness

Is de druk bij jou ook toegenomen in Coronatijd? En heb je het gevoel alle ballen in de lucht te moeten houden? Dan is deze training mogelijk iets voor jou.

Mindfulness kan je helpen om stress te verminderen en meer met je aandacht aanwezig te zijn in het hier en nu. Mindfulness leidt ook tot een hogere kwaliteit van leven en het gevoel meer grip op je leven te hebben.

Tijdens de training leer je omgaan met stress, piekergedachten en irritaties. Je leert meer afstand te nemen van deze gedachten en gevoelens en je aandacht te sturen. Hierdoor reageer je bewuster en ervaar je ontspanning. Ook leer je meer in het hier en nu te leven. Dit kan voorkomen dat je overbelast raakt.

Wanneer: Vier bijeenkomsten: 7, 14, 21 en 28 maart van 19.00 tot 21.00 uur.
Locatie: De Wiekstee Hardenberg
Kosten: Kosteloos voor inwoners uit de gemeente Hardenberg