Loop je hoofd leeg

Lopen en bewegen helpt om je hoofd leeg te maken. Door bewegen gaat je aandacht naar je lichaam en je ademhaling. Zo ontstaat er een betere balans tussen het lichaam en het hoofd/gedachten. Je conditie verbetert, alles gaat weer goed stromen: je adem en je bloedsomloop. Je merkt dat je meer aankan, dat je spieren sterker worden: je doet goede ervaringen op en je krijgt meer energie. Op die manier draagt bewegen en lopen bij aan mentale weerbaarheid.

Wandelgroepen
Het Steunpunt Carinova organiseert vanaf september maandelijks ‘ Wandelen of koffiedrinken met mantelzorgers ’. Wil  je niet zo lang wachten? Er zijn ook diverse andere wandelgroepen en initiatieven in de regio. Vitaal Vechtdal heeft een overzicht van wandelgroepen in het Vechtdal gemaakt.